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 あなたも眼精疲労かも!眼精疲労の症状について詳しく説明します!

あなたも眼精疲労かも!眼精疲労の症状について詳しく説明します!

みなさん、眼精疲労をご存知ですか?これはただの目の疲れだけではありません!みなさんも知らず知らずのうにち、眼精疲労になっているかもしれません。そして、眼精疲労には、早期の対策・治療が必要です!今回は、そんな「眼精疲労」について、詳しくお伝えします。

眼精疲労とは?

眼精疲労とは、眼を使う仕事を長期間続けることにより、眼の痛み・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状だけでなく、頭痛や肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、急速や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。

眼精疲労は、仕事や環境が変わるといった生活の変化がない限り、自然には治りません。不快な症状が長い間続き、それがさらに症状や体調を悪化させる可能性もあります。眼精疲労はただの「目の疲れ」ではありません!なるべく早く診察を受けて、対策をとる事が必要です。

眼精疲労の症状

  • 眼精疲労には以下のような症状があります。
  • 目の症状
  • 目が疲れる、ぼやける、かすむ
  • 目が痛い・充血する
  • 目が重い・しょぼしょぼする
  • まぶしい
  • 涙がでる
  • からだの症状
  • 肩こり・倦怠感
  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気

眼精疲労の原因

眼精疲労の原因は、大きく分けて4つあります。

1, 目に問題が起きている

  • ドライアイ

近視や乱視、老眼が進むと、よくモノを見ようとして、目を凝らします。それにより、目に疲れがでてきます。また、眼鏡やコンタクトレンズが合っていないために、眼精疲労が起きることも少なくありません。

  • 近視・乱視・老眼

風邪やインフルエンザ、更年期障害、自律神経失調症、虫歯や歯周病、耳や鼻の病気などで眼精疲労になることがあります。また、他の病気でも眼精疲労が起こる可能性があります。

2, からだの病気が目に現れている

風邪やインフルエンザ、更年期障害、自律神経失調症、虫歯や歯周病、耳や鼻の病気などで眼精疲労になることがあります。また、他の病気でも眼精疲労が起こる可能性があります。

3, 目の使いすぎや、環境の問題

スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、眼精疲労の原因になります。スマートフォンの登場によって、物を見る距離が45㎝から15㎝までに縮まったといわれています。

また、暗い部屋で寝た状態でスマートフォンを操作している女性が、約5割もいるそうです。スマートフォンやパソコンの長時間の使用だけでなく、それらを使用する環境も悪いため、眼精疲労になる可能性が高くなります。

4, 精神的なストレスの影響

ストレスが強くなると、不安感が強まる、イライラして落ち着かない、眠れない、といった精神的症状が現れます。またからだにも、高血圧、血行不良などといった様々な病気を引き起こします。その一つとして、眼精疲労が起きる場合があります。

いかがでしたか?今回は、眼精疲労についてのあれこれをお教えしました!みなさんも、眼精疲労にならないために、目を休ませながら作業をしましょう!

漢方と目の病気について

緑内障

緑内障

緑内障とは、目から入ってきた情報を脳に伝達する視神経という器官に障害が起こり、視野が狭くなる病気のことです。

感染性角膜炎

感染性角膜炎とは、角膜に細菌や真菌(カビ)などが感染して、炎症を起こす病気のこと。

翼状片と漢方

翼状片とは、白目を構成する結膜とその下の部分が異常に繁殖して、角膜(黒目)の上に伸びて、かぶさってしまう目の病気です。

ものもらい

ものもらいとは、まぶたにある脂や汗を出す腺に細菌が感染して起こる急性の化膿性炎症のことです。

アレルギー性結膜炎

アレルギー性結膜炎は、目の表面に花粉などのアレルゲン(アレルギー反応を引き起こす物質)が付着することで、この結膜が炎症を起こす病気です。

この記事を書いた人

漢方の葵堂薬局 薬剤師 西岡

薬剤師 西岡 敬三 (登録番号:第242155号)

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