眼精疲労の症状とは？予防とホームケア - 漢方薬局葵堂【全国対応】

2020年6月29日眼精疲労 0

あなたも眼精疲労かも！眼精疲労の症状について詳しく説明します！

みなさん、眼精疲労をご存知ですか？これはただの目の疲れだけではありません！みなさんも知らず知らずのうにち、眼精疲労になっているかもしれません。そして、眼精疲労には、早期の対策・治療が必要です！今回は、そんな「眼精疲労」について、詳しくお伝えします。

眼精疲労とは、眼を使う仕事を長期間続けることにより、眼の痛み・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状だけでなく、頭痛や肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、急速や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。

眼精疲労は、仕事や環境が変わるといった生活の変化がない限り、自然には治りません。不快な症状が長い間続き、それがさらに症状や体調を悪化させる可能性もあります。眼精疲労はただの「目の疲れ」ではありません！なるべく早く診察を受けて、対策をとる事が必要です。

眼精疲労の原因は、大きく分けて４つあります。

近視や乱視、老眼が進むと、よくモノを見ようとして、目を凝らします。それにより、目に疲れがでてきます。また、眼鏡やコンタクトレンズが合っていないために、眼精疲労が起きることも少なくありません。

風邪やインフルエンザ、更年期障害、自律神経失調症、虫歯や歯周病、耳や鼻の病気などで眼精疲労になることがあります。また、他の病気でも眼精疲労が起こる可能性があります。

スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、眼精疲労の原因になります。スマートフォンの登場によって、物を見る距離が45㎝から15㎝までに縮まったといわれています。

また、暗い部屋で寝た状態でスマートフォンを操作している女性が、約5割もいるそうです。スマートフォンやパソコンの長時間の使用だけでなく、それらを使用する環境も悪いため、眼精疲労になる可能性が高くなります。

ストレスが強くなると、不安感が強まる、イライラして落ち着かない、眠れない、といった精神的症状が現れます。またからだにも、高血圧、血行不良などといった様々な病気を引き起こします。その一つとして、眼精疲労が起きる場合があります。

いかがでしたか？今回は、眼精疲労についてのあれこれをお教えしました！みなさんも、眼精疲労にならないために、目を休ませながら作業をしましょう！