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目の病気
眼精疲労と漢方
最近、目の疲れがなかなかとれないなぁ
少し休ませても症状が回復せず、何日も続く場合、ただの疲れ目ではなく眼精疲労だと考えられます。
目が重くあけているのが辛い、目の奥から頭がずきずきと痛む、など目が疲れたと感じることは誰にだってあります。
この時、少し休ませても症状が回復せず何日も続くことがあるような場合、ただの疲れ目ではなく眼精疲労だと考えられます。眼精疲労は、何らかの手を打たなければ、仕事や環境が変わるといった生活の変化がない限り、自然には治りません。
不快な症状がいつまでも続き、その症状がさらに状態を悪化させることもあります。さらに、背後に目やからだの病気が隠れている可能性も考えられます。ですから「ただの目の疲れ」などと軽く考えず、なるべく早く診察を受け、対策を立てましょう。
眼精疲労ってどんな症状が出るんですか？
目が疲れる、ぼやける、かすむ、目が痛い、充血する目が重い、しょぼしょぼする、 まぶしい、涙が出る、肩こり、倦怠感、頭痛、めまい、吐き気など
眼精疲労によって体に異常が現れる理由は、よく分かっていません。見えにくいものを見ようとして、不自然な姿勢をとったり、体に余分な力が入ることで、緊張が続き、頭痛やめまい、吐き気、倦怠感などを引き起こすと考えられています。さらに、精神的ストレスによって、目とからだの不調が同じ理由で同時に起きている可能性もあります。
眼精疲労の原因は？
眼精疲労の原因は大きく4つに分けることができます。
A.視力と目の病気
視力が落ちたり、近視・遠視・乱視などの屈折異常、老眼などによる視力の変化がある場合、それを正しく矯正できるめがねやコンタクトレンズを使用していないと、眼に大きな負担がかかり眼精疲労を引き起こします。他にも、ドライアイ、緑内障、白内障やその手術の影響、斜視（しゃし）・斜位（しゃい）など目の病気が原因で眼精疲労になることがあります。
B.体の病気
風邪やインフルエンザ、更年期障害、自律神経失調症、虫歯や歯周病、耳や鼻の病気などで眼精疲労になることは珍しくありません。また、その他の病気が目の疲れとなって現れることもあります。
C.目の酷使や視環境
あたり前のことですが、目も腕や足と同じで、使えば使うほど疲れます。休まずに運動し続けると疲労が溜まるように、目も酷使しすぎると疲労するのです。それに社会の情報化が加速度的に進み、目を使う環境「視環境」は、過酷になるばかり。近年では、シックハウス症候群（住居の建材に含まれる化学物質などの影響による体調不良）と眼精疲労の関係も指摘されています。
D.ストレス
ストレスが強くなると、不安感が強まる、イライラして落ち着かない、眠れないといった精神面に様々な症状が現れますが、体にも高血圧、血行不良、胃潰瘍といった多様な病気を引き起こします。
その一つとして、眼精疲労が起こることがあります。以上の４つが、眼精疲労の主な原因です。ただ、これらのひとつだけが原因の場合、眼疲労（目の疲れ）は起きても眼精疲労にはならないと言われています。
眼精疲労は小さな原因が重なることで目の負担が増えて起こる症状なので、ひとつずつの原因を消していくと共に、全身のバランスを整えていくことが大切になります。以上のように、眼精疲労には四つの大きな原因があります。ただしこれらの一つだけしか該当しないときには、眼疲労は起きても眼精疲労にはあまりなりません。
眼疲労を起こすいくつかの小さな原因が重なり合って目の負担が増え、眼精疲労になります。ですから、原因と思われる病気を治したのに眼精疲労が治らないことも少なくないのです。そのようなケースでは、問診や検査で原因と考えられるものを洗い出し、それを一つひとつ治療・解決していきます。
この記事を書いた人
薬剤師 西岡 敬三 (登録番号:第242155号)
- 漢方の葵堂薬局 (薬局許可番号:第12A00006号)
- 大阪府堺市東区日置荘西町4丁36-7
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目がかすむんだけどこれって病気？ かすみ目とは かすみ目は、視野がぼんやりしてはっきり見えなくなる症状。医学用語ではなく俗称です。 視力障害の一種ですが、外見上は混濁などの異常はみとめられず、目を酷使し続けたために目のピント調節機能が一時的に低下して、視界がかすんで見えるなど、主に機能的なものです。 かすみ目になるとどんな症状が現れるの？ かすみ目の症状について 視力は以前と変わらないのに、文字がかすんで見えたり、物が二重に見えたりするのが、主な症状です。肩こりや頭痛を伴うケースもあります。ほとんどの場合、ひと晩ぐっすり眠れば目の疲れはとれますが、だからといって、軽視しないことが大切。症状が進んで重くなると、眼精疲労になり、たっぷりと睡眠をとったり、目を休ませても回復しなくなります。 かすみ目の原因にはどんなことが考えられるの？ かすみ目の主な原因は、「疲れ目（眼精疲労）」「加齢」「目の病気」です。 01.疲れ目によるかすみ目 テレビやパソコンの画面など、近くを長時間見続けていると、水晶体や毛様体の筋肉に緊張状態が続くため、ピント調節機能が低下して目のかすみが起きます。網膜には光に反応してそれを脳に伝達する視細胞があるのですが、この視細胞の中に存在するのがロドプシンという物質。目の酷使を続けると、ロドプシンの再合成が追いつかなくなり、目のかすみが現れます。ロドプシンの再合成能力が衰えてしまうと、ものが見えづらくなり、眼精疲労も進んでしまいます。また、眼鏡やコンタクトレンズの度数があっていないと、水晶体や毛様体の緊張状態が続き目のピントを合わせる機能が低下するので、かすみ目になることもあります。 02.加齢によるかすみ目 年をとるにつれて、ピントを合わせる機能が衰え、遠くのものはハッキリと見えるのに、近くのものが見えづらくなり、目のかすみが起きます。 03.病気によるかすみ目 目のかすみは、白内障や緑内障、ドライアイ、糖尿病などの病気が原因で起こることもあります。
